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batata doce salada e frango
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1150 kcal
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脂質: 47.37g | たんぱく質: 74.39g | 炭水化物: 117.42g.
朝食: Alto Alegre Açúcar Demerara, Café, Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Cuscuz (Cozido). 昼食: Sadia Frango a Passarinho, Rabanetes, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Escarola. 夕食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Milho Verde Cozido, Rabanetes, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Psyllium, Chá Verde, Spirulina, Artesanal Colágeno Hidrolisado . もっと...
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2467 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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