2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
|
2167 kcal
|
脂質: 65.28g | たんぱく質: 185.01g | 炭水化物: 224.10g.
朝食: Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. 昼食: Tregar Queso Blanco Light, Pechuga de Pollo sin Piel, Cebollas, Acelga Cocida. 夕食: Azúcar, Frutillas, Exquisita Postre Sabor Vainilla, La Paulina Queso por Salut Light, Milanesa de Pescado, Aceite de Girasol, Lechuga, Tomates, Zanahoria, Empanada de Pollo. 軽食/その他: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Plátano, Peras, Manzanas, Ilolay Dulce de Leche, Nueces, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Manzanas, Peras, Plátano, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Chocho, Chocho, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Plátano, Peras, Manzanas, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Ilolay Dulce de Leche, Nueces. もっと...
|
|
2602 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 料理 - 23 分, 家事 - 1 時間 1 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 51 分, 座る - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|