2013年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 3日:
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1798 kcal
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脂質: 45.01g | たんぱく質: 77.10g | 炭水化物: 210.02g.
朝食: Bonjour, Хлеб Прокорн, Творог 2%, Йогурт Классический. 昼食: Яблоко, Хлеб Прокорн, Суп Овощной, Судак Отварной. 夕食: Торт Наполеон, Батон Нарезной, Сыр Гауда, Шампанское, Кукурузные Хлопья Натуральные, Апельсин, Яблоко. もっと...
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2106 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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