2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1061 kcal
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脂質: 34.93g | たんぱく質: 52.84g | 炭水化物: 139.51g.
朝食: Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Greenfields Low Fat Milk, Kellogg's Corn Flakes. 昼食: ABC Kecap Manis, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 夕食: Fitmee Rasa Soto, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. 軽食/その他: Nabati Cheese Wafer, Greenfields Low Fat Milk, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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