2013年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 3日:
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1636 kcal
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脂質: 35.59g | たんぱく質: 53.20g | 炭水化物: 291.10g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Tomato Soup, Multigrain Bread. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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2759 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 家事 - 40 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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