2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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2009 kcal
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脂質: 72.19g | たんぱく質: 45.10g | 炭水化物: 220.79g.
朝食: Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Jajko Sadzone, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe. 昼食: Combino Sos Pomidorowy Bolognese, Truskawki, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym. 夕食: Czerwone Wino Stołowe, Tort Czekoladowy. 軽食/その他: Tastino Ciasteczka Jaglano-Gryczane. もっと...
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2313 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 54 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 53 分, 休憩 - 16 時間 52 分, 睡眠 - 5 時間 21 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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