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Nestum + chia seed + granola + alpukat ... Nestum bisa d ganti sm rolled oat atw oatmeal instan ya.. Rasanya enak kok
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1370 kcal
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脂質: 51.81g | たんぱく質: 49.06g | 炭水化物: 181.58g.
昼食: Telur Dadar, Alpukat, Nestle Nestum Susu + Pisang, Chia Seed, Nestle Fitnesse Granola Honey. 夕食: Perkedel Jagung, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Combro, Kacang Hijau, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Keju Cheddar, Morin Selai Strawberry, Kue Bolu. もっと...
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