2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1013 kcal
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脂質: 53.85g | たんぱく質: 70.76g | 炭水化物: 74.20g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi, Shiffa Home Hindistan Cevizi Yağı, Serel Dut Pekmezi, Hun Tahin, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri, Ghee, CP Yumurta A Sınıfı, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Kuzu Kulağı. 夕食: Şeftali, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Salatalık, Kırmızı Lahana, Kırmızı Domates, Marul, Derya Ton Balığı. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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