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Poorest week so far which is disappointing. Would love some tips if anyone has some as I've been maintaining my target calorie deficit throughout this journey so far.
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94.2 kg
これまでの減量分: 12.0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1393 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 170.58g.
朝食: Danone Light & Free Strawberry Sensation , Bananas . 昼食: Blueberries , Chicken Breast, Sainsbury's Fine Beans, Tesco Broccoli Florets. 夕食: Chicken Breast, Asda Iceberg Lettuce, Asda Spring Onions, Sainsbury's Fine Beans, Tesco Finest Tenderstem Broccoli. 軽食/その他: Tesco Strawberries, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2), Iceland Rocket Lollies. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Stick with it 2lbs is still a great loss! It’s all going in the right direction, plus as you lose you might need to recalculate what your RDI is which can make a difference
2020年 08月 14日 投稿者: bodders
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I would be happy with 2lb drop,keep it up👍
2020年 08月 14日 投稿者: peat_68
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Any drop is good....you are doing so well keep it up
2020年 08月 14日 投稿者: annswift03
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Blimey i rarely do so well in a week. You can’t moan at that. 2 pounds drop in a week is called the perfect weight loss
2020年 08月 14日 投稿者: Loverablenut
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2020年 08月 14日 投稿者: Danny Banden
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2020年 08月 14日 投稿者: theonlykathyg61
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2lbs is a super loss Danny. Be proud of yourself👏
2020年 08月 14日 投稿者: pebbleperson
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2020年 08月 14日 投稿者: Danny Banden
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2 lbs is great , it is better to lose weight gradually and most dieticians recommend 1/2 Kg a week
Calories is not the only way to lose weight , exercise and type of food , eat more protein than carbs
Good luck
2020年 08月 16日 投稿者: Dylan2018
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Thanks Dylan 🙂 Congrats on your journey, you've done an incredible job!
2020年 08月 16日 投稿者: Danny Banden
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