2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1271 kcal
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脂質: 52.23g | たんぱく質: 50.56g | 炭水化物: 139.19g.
朝食: Schwartau Gemüseglück Sonnentomate mit Basilikum, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Couscous (Gekocht), Kaffee mit Milch. 昼食: Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art. 夕食: VielLeicht Paprikalyoner, Gut & Günstig Aufschnitt Buffet Schinkenwurst , REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Ja! Baguette Brötchen. 軽食/その他: Snack Time Wrap mit Hähnchenstreifen nach Döner Art. もっと...
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2461 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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