2020年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
|
1580 kcal
|
脂質: 20.70g | たんぱく質: 109.35g | 炭水化物: 105.74g.
朝食: Сахар, Чумак Соус Сладкий Чили , Филе Индейки, Картофель Молодой. 昼食: Яйцо, Чумак Соус Сладкий Чили , Блины из Рисовой Муки, Цветная Капуста в Кляре. 夕食: Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Хек. もっと...
|
|
2147 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|