2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1605 kcal
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脂質: 119.52g | たんぱく質: 82.52g | 炭水化物: 52.48g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão). 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Geração Saúde Gergelim Preto, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. 夕食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Vazio, Chá (Infusão). 軽食/その他: Chá (Infusão), Elegê Requeijão Light, Baldini Pão Integral Castanha de Caju, Chá (Infusão). もっと...
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2242 kcal
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運動:
スポーツ - 15 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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