2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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819 kcal
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脂質: 33.62g | たんぱく質: 18.28g | 炭水化物: 117.34g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Madu, Kelapa, Mangga. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Puyuh, Nasi Putih. 軽食/その他: My Roti Roti Sobek Isi Cokelat Keju, Khong Guan Biskuit Coklat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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