2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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840 kcal
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脂質: 38.35g | たんぱく質: 33.65g | 炭水化物: 87.91g.
朝食: Domates, Vişne Reçeli, Açma, Sahanda Yumurta, Çay. 夕食: Dost Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Mis Dondurma. もっと...
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1307 kcal
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運動:
勉強 - 40 分, 入浴 (お風呂) - 11 分, 読む - 1 時間 3 分, 休憩 - 12 時間 6 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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