2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1507 kcal
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脂質: 46.48g | たんぱく質: 147.18g | 炭水化物: 119.92g.
朝食: Bananas, BSC Whey Protein Isolate, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Pauls Full Cream Milk, Lowan Whole Foods Rolled Oats. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Baked or Grilled Fish. 夕食: Radish, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained) , Apples, Cabbage, Coles Asian Style Salad Kit, Chicken Meat. 軽食/その他: Deli Originals Cracked Pepper Pate, Arnott's Country Cheese Crackers, Woolworths Sweet & Salty Popcorn, Bulk Nutrients Protein Mousse. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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