2013年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
108.0 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 2日:
|
430 kcal
|
脂質: 4.12g | たんぱく質: 57.40g | 炭水化物: 39.99g.
朝食: Pink Lady Apples. 昼食: Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Baby Spinach. 夕食: Garlic, Cherry Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Trader Joe's Grilled Asparagus Spears. 軽食/その他: Strawberries. もっと...
|
|
2777 kcal
|
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に3.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|