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ANTES -> 25/07/2020 DEPOIS->13/08/2020 Olha essa diferença 🙈 Ainda é pouco, ainda falta muito.. as taxas ainda são absurdas.. mas aos poucos vou me ajustando e melhorando minha versão física (a psicóloga também vem sendo trabalhada) 😍
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1276 kcal
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脂質: 36.96g | たんぱく質: 58.76g | 炭水化物: 190.88g.
朝食: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Martigran Granola sem Açúcar, Café, Turma da Mônica Maçã, Couve-de-Folhas, Limão, Gengibre. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Patinho, Tio João Arroz Integral tipo 1. 夕食: Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Almeida Prado Mussarela de Búfala, Plus Vita Pão de Forma Original. 軽食/その他: Martigran Granola sem Açúcar, Abacate, Marilan Pit Stop Presunto, Abacaxi, Morangos, Mexerica. もっと...
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2363 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, ハイキング - 46 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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