2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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351 kcal
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脂質: 8.55g | たんぱく質: 25.76g | 炭水化物: 43.30g.
朝食: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. 昼食: Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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