2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1209 kcal
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脂質: 15.92g | たんぱく質: 70.94g | 炭水化物: 205.95g.
朝食: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 昼食: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ikan Asin, Telur Goreng, Pare. 夕食: Pare, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Rebus, Pisang. 軽食/その他: Pisang, Pisang, Pisang. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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