2020年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.6 kg
これまでの減量分: 44.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
|
1476 kcal
|
脂質: 65.94g | たんぱく質: 90.08g | 炭水化物: 144.99g.
朝食: Pepeta Bolacha Amanteigada, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Fricó Alimentos Mortadela de Frango. 昼食: Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Arroz com Cenoura, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Fígado de Galinha, Pé de Galinha, Carne Moída Refogada. 夕食: Bolo de Chocolate, Marilan Bolacha Maizena, Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Arroz com Cenoura. 軽食/その他: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral, Mabel Rosquinha de Coco, Pêra Portuguesa. もっと...
|
|
2833 kcal
|
運動:
Caminhada - 1 時間 2 分, Bicicleta ergométrica - 1 時間, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|