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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1731 kcal
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脂質: 88.55g | たんぱく質: 75.36g | 炭水化物: 158.06g.
朝食: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Walnussbrötchen, Harry Das Volle Korn. 昼食: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gemischte Nüsse, Schafskäse, Spitzpaprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). 夕食: Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Grünländer Chili & Paprika , Schwarzwälder Schinken, Aldi Gourmet Salami, Harry Das Volle Korn, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. もっと...
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2699 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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