|
pengen ganti pola diet jdi ocd tapi gabisa makan banyak😢 makan berat kisaran 200 an aja udah serasa pengen muntah karna ke kenyangan😭
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
|
1022 kcal
|
脂質: 30.88g | たんぱく質: 28.79g | 炭水化物: 173.22g.
朝食: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pisang, Roti Gandum. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Kukus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 夕食: Tempe Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Pisang. もっと...
|
|