2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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941 kcal
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脂質: 36.12g | たんぱく質: 30.19g | 炭水化物: 131.46g.
朝食: Какао, Alpro Миндальное Молоко (без Сахара), Красные Помидоры, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Жареное Яйцо, Патиссон. 昼食: Кранч. 夕食: Дыня, Щедрые Хлебец Гречневый, Рагу из Кабачков. 軽食/その他: Миндаль, Дыня, Наше Детство Мороженое Ванильно-Шоколадное, Сливы, Бабушкина Крынка Мороженое Пломбир на Сливках. もっと...
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1844 kcal
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運動:
サウナ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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