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SWEADER
日記
2013年 10月 2日
SWEADERの日記, 2013年 10月 2日
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2013年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.9 kg
これまでの減量分:
19.1 kg
.
残り:
3.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 10月 2日:
2457 kcal
脂質: 42.75g | たんぱく質: 104.35g | 炭水化物: 52.28g.
朝食:
Biscottes au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café.
昼食:
Oeuf, Crème Fraîche 15%, Tomates, Épinards Hachés.
夕食:
Pintade.
軽食/その他:
Whisky.
もっと...
2436 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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