2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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559 kcal
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脂質: 21.07g | たんぱく質: 22.20g | 炭水化物: 72.15g.
朝食: 1001 Delights Börek Röllchen mit Frischkäse und Hirtenkäse, Kaffee mit Milch, Weintrauben. 昼食: 1001 Delights Börek Röllchen mit Frischkäse und Hirtenkäse. 夕食: Gekochtes Ei. 軽食/その他: Coca-Cola Light Taste, KitKat KitKat, Kaffee mit Milch. もっと...
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2607 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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