2020年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
55.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
|
1452 kcal
|
脂質: 37.50g | たんぱく質: 80.16g | 炭水化物: 186.81g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Hortifruti Abacate, Nescau Nescau com Leite, Mandaká Queijo Colonial, Tapioca de Frango. 昼食: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. 夕食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
|
体重に変化ありません
|