2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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2169 kcal
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脂質: 101.49g | たんぱく質: 108.08g | 炭水化物: 218.27g.
朝食: Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Kurma, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Borges Extra Virgin Olive Oil, Pisang. 昼食: Ikan Cakalang, Tumis Kangkung, Tempe, Udang Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tahu Isi, Tempe Mendoan, Nasi Putih. 軽食/その他: Batagor, Richoco Wafer. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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