2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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855 kcal
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脂質: 33.24g | たんぱく質: 38.26g | 炭水化物: 116.70g.
朝食: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Tempe Goreng, Kecambah, Quaker Oat. 昼食: Tempe Gembus, Kecambah, Telur Rebus. 軽食/その他: BreadTalk Cheese Cake, Pepaya Muda. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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