2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1692 kcal
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脂質: 93.86g | たんぱく質: 90.30g | 炭水化物: 129.08g.
朝食: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Зерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Freshclub Треска в Кляре , Слабое Кофе с Сахаром. 昼食: KDV Курица Запеченная, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Каждый День Треска Филе в Кляре. 夕食: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Каждый День Треска Филе в Кляре, Кабачки Жареные. 軽食/その他: Картофельный Суп, Нектарин, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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