|
Keto diner: met boursin, wat klein gesneden brie. (Volgende x weer een eitje) En zelfgemaakte kibbeling. Heerlijke maaltijd!😋 Fijne avond!😘
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
|
1462 kcal
|
脂質: 106.44g | たんぱく質: 83.32g | 炭水化物: 18.84g.
朝食: Dolce Gusto Lungo. 昼食: Skinny Chocaholic Spread White Chocolate , Walden Farms Caramel Syrup, Aldi Pecannoten, Body & Fit Organic Peanut Butter Crunchy, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. 夕食: Lidl Brie, Iglo Spinazie met Boursin, Smaakt Amandelmeel, Pangasiusfilet, Lidl Grana Padano, AH Ei, AH Knabbelspek. 軽食/その他: Dolce Gusto Lungo. もっと...
|
|
 コメント
ziet er super uit. ik had spinazie met boursin en zalmsnippers
2020年 08月 12日 投稿者: wess020
|
Oh dat is ook lekker!😋
Courgette soep is ook lekker met zalm snippets erin
2020年 08月 12日 投稿者: keto_danny
|
Van welke vis maak je de kibbeling? Ziet er erg lekker uit.
|
Van pangasiusfilet, want dat valt niet uit elkaar.
2020年 08月 12日 投稿者: keto_danny
|
Als je het recept wil, zeg je het maar
2020年 08月 12日 投稿者: keto_danny
|
Graag alvast dank je wel.
|
Kibbeling:
* 2 pangasius filets.(350 gram)
* 40 gram knabbel spek.
* 20 gram amandelmeel.
* 20 gram fijn geraspte grana pardano.
* Flink viskruiden.
* 1 ei
* Peper en zout.
Maal de knabbel spek fijn in de hakmolen of keukenmachine.
Meng met de amandelmeel,
grana pardano,
flink viskruiden,
en peper en zout.
Klop in een andere kom het ei los.
Snijd de pangasius filet in de lengte door, en dan in
gelijke stukken.
Haal ze eerst door het losgeklopte ei, en dan door het kruiden mengsel.
Leg ze naast elkaar in de airfryer, of een voorverwarmde oven.
Bak ze op 200° in 10 minuten knapperig. Tussendoor omkeren, of opschudden.
En geniet!
2020年 08月 13日 投稿者: keto_danny
|
Dank je wel gaat lukken vriezer ligt hier vol met pangasiusfilet voor mij en de hond, mijn vrouw eet geen vis. Ik laat weten als ik het gemaakt en gegeten heb.
|
2020年 08月 13日 投稿者: keto_danny
|
Voor hoeveel personen is het recept?
|
2 visjes, dus 2 personen.
Dus als je het alleen eet, even de helft van alles nemen.
Je kunt op deze manier ook een lekkerbek maken😉
2020年 08月 13日 投稿者: keto_danny
|
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|