2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1114 kcal
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脂質: 76.98g | たんぱく質: 81.57g | 炭水化物: 22.64g.
昼食: Tomates, Repolho Refogado, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Nestlé Requeijão Cremoso, Creme de Leite, Morangos, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela, Elefante Extrato de Tomate, Coxão Mole Cozido. 軽食/その他: Enroladinho de Salsicha. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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