2020年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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2596 kcal
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脂質: 109.73g | たんぱく質: 120.35g | 炭水化物: 265.33g.
朝食: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. 昼食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Amy's Organic Black Bean Vegetable Soup, Blue Diamond Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack. 夕食: fried mahi-mahi and lemon garlic aoli, Dogfish Head Tweason'ale. 軽食/その他: Hillshire Farm Honey Ham, Klondike Minis Reeses, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, Cucumber (with Peel). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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