24시간단식후.저녁먹고.채워지지않는빈자리 탄수조금.씹을것들로채우자.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1877 kcal
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脂質: 142.58g | たんぱく質: 83.43g | 炭水化物: 71.85g.
昼食: 웨이더 플러스단백질, Jarrow Formulas MCT Oil. 夕食: 삶은 계란, 콜비 잭 치즈, 가지구이, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 방울 토마토, 파프리카. 軽食/その他: 비바니 유기농 다크 85% 초콜릿, 복음자리 사과잼, 소고기 육포, Jarrow Formulas MCT Oil, CJ 새싹보리차, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 땅콩 버터, 미주라 토스트. もっと...
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