2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1478 kcal
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脂質: 29.76g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 239.32g.
朝食: REWE Beste Wahl Milder Orangensaft, REWE Bio Hafer-Soja-Drink, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Äpfel, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Meerrettich, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt. 昼食: Olivenöl, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn). 夕食: Cocktailtomaten, Iglo Backfisch-Stäbchen, Weißer Reis (Langkorn). もっと...
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2222 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 39 分, 休憩 - 11 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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