2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
|
1461 kcal
|
脂質: 56.81g | たんぱく質: 71.53g | 炭水化物: 164.22g.
朝食: Hochland Твороженный Сыр, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Лента Авокадо, Хлеб Дарницкий. 夕食: Экопродукт Клубника Десерт Премиум, ВкусВилл Хлеб Варницкий Бездрожжевой, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Сибас. 軽食/その他: Фрутоняня Пюре из Кабачков, Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. もっと...
|
|
3074 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 52 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|