2020年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1404 kcal
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脂質: 52.86g | たんぱく質: 91.99g | 炭水化物: 145.67g.
朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Jagung Manis Kuning, Telur Rebus. 昼食: Sambal Goreng, Ikan Teri, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Nasi Goreng. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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