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draculoid
日記
2020年 08月 11日
draculoidの日記, 2020年 08月 11日
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2020年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.3 kg
これまでの減量分:
13.7 kg
.
残り:
21.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 11日:
637 kcal
脂質: 16.41g | たんぱく質: 44.32g | 炭水化物: 78.82g.
朝食:
Nature's Heart Almond And Coconut Drink, Clara de Huevo, Plátano Dominico, Camote Cocido.
昼食:
Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras al Vapor.
もっと...
2577 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 27 分, 腹筋 - 20 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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