|
Ура! Вот они долгожданные 59кг!!! Настоящий праздник. И новый рубеж.
Отвоеван мой вес до беременности. Теперь нужно отвоевать, то, что было тщательно нажевано до нее.
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 1日:
|
1152 kcal
|
脂質: 28.00g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 160.21g.
朝食: ЯНТА Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай. 昼食: Fruttis Йогурт Легкий Вишня. 夕食: Красная Цена Джем Персиковый, Фруктоза, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Касес Хлеб Сезам, Крем-суп из цветной капусты. 軽食/その他: Простоквашино Молоко 1,5%, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Булочка с Фруктами, Зеленый Чай, Арбуз, Яблоко, Пудинг Ванильный (Кампина). もっと...
|
|
2463 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, ハイキング - 1 時間, 家事 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|