|
Начал восстанавливаться Цикл.
Второй месяц вес стоит на месте. Всего 400 гр за июль 😩
Срывов нет. И гуляю и тренируюсь так же ...
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
|
1063 kcal
|
脂質: 30.64g | たんぱく質: 43.94g | 炭水化物: 160.90g.
朝食: Дыня, Абрикос, Магнит Банан, Быстров Каша с Клубникой. 昼食: Борщ со Свининой, Просто Огурцы Маринованные, Гречка по-Купечески. 軽食/その他: Кукуруза Вареная. もっと...
|
|
 コメント
Попробуйте немного уйти в профицит на неделю-две и потом снова в дефицит.
2020年 08月 11日 投稿者: ksufit1018
|
2020年 08月 12日 投稿者: xuxrumaa
|
Да, хороший совет. У меня так вес вниз пошел, хотя я просто процент дефицита уменьшила.
2020年 08月 17日 投稿者: Erika.Mirabilis
|
Я заболела , и вообще не следила за питанием. Боюсь даже на весы теперь вставать 😀
2020年 08月 17日 投稿者: xuxrumaa
|
В болезнь нормально, силы нужны) циферки на весах, конечно, радуют или расстраивают, но они не единственный критерий. Есть еще отражение в зеркале)
Да и худая корова еще не лань)
2020年 08月 18日 投稿者: Erika.Mirabilis
|
Никогда не поздно снова начать следить. Учитывайте на весы и снова в бой, и самое главное не расстраивайтесь и не уменьшите калорийность.
2020年 08月 18日 投稿者: ksufit1018
|
Спасибо большое вам за поддержку. Я ещё болею 🤧 к сожалению . Вчера все таки встала на весы. Я была удивлена. Ожидала большого плюса, так вообще не следила за питанием. Чем муж покормит, то и хорошо 😂
Почти ничего не прибавилось. Конечно же я буду дальше бороться. Если с 24 кг справилась , то и ещё с 16 справлюсь 😂 пока это моя цель. Дальше посмотрим.
2020年 08月 18日 投稿者: xuxrumaa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|