2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 37.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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754 kcal
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脂質: 21.73g | たんぱく質: 98.65g | 炭水化物: 36.64g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Polenghi Frescatino Light. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Tilápia, Abobrinha, Shimeji, Escarola. 夕食: Casa Suíça Bolo Integral Zero, Swift Peito de Frango em Cubos. 軽食/その他: Oggi Picolé Zero Uva, Oggi Picolé Zero de Limão . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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