2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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840 kcal
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脂質: 25.63g | たんぱく質: 38.96g | 炭水化物: 124.81g.
朝食: Mercimek Çorbası. 昼食: Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. 夕食: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yeşil Biber. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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