|
Ik hoop dat mijn gewicht blijft dalen. Over twee weken beginnen de scholen weer en dan moet ik nog strenger opletten.
|
85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
|
2020 kcal
|
脂質: 110.13g | たんぱく質: 78.24g | 炭水化物: 175.88g.
朝食: AH Paprika Mix, Rode Bessen, Aardbeien, AH Romige Kokos Yoghurt. 昼食: Natufood Edelgistvlokken, AH Zuurkool, AH Rundersalami, AH Paprika Mix, Dr. Oetker Bloemkool Pizza, AH Ongebrande Pecannoten. 夕食: AH Rundersalami, Gebakken Ei, Speltbrood, Groentetaart. 軽食/その他: AH Ongebrande Pecannoten, Olie Gepofte Popcorn, Komkommer (met Schil), Groene Paprika, Komkommer (met Schil). もっと...
|
|
2868 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 25 分, 掃除 - 20 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|