2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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2090 kcal
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脂質: 94.07g | たんぱく質: 73.82g | 炭水化物: 248.35g.
朝食: Energen Energen, Buah Anggur, Pisang. 昼食: Aqua Air Mineral, Nescafe Classic, Tahu Gejrot, Keripik Tortilla Rasa Nacho. 夕食: Ikan Lele, Ikan Lele, Tahu Goreng, Pisang. 軽食/その他: Jeruk, Teh Tawar. もっと...
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2249 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 睡眠 - 1 時間, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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