2020年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.3 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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807 kcal
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脂質: 14.95g | たんぱく質: 37.69g | 炭水化物: 121.13g.
朝食: Südzucker Zucker, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. 夕食: REWE American Sandwich, Maggi Paprika-Hack-Pfanne. 軽食/その他: Katjes Tappsy, Kräutertee (außer Kamille), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. もっと...
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2582 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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