2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 44.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
|
1316 kcal
|
脂質: 54.07g | たんぱく質: 90.92g | 炭水化物: 108.56g.
朝食: Rosquinha Caseira, Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero, Pepeta Bolacha Amanteigada, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Cozido. 夕食: Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Pepeta Bolacha Amanteigada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vita Pães Pão de Forma Integral, Mabel Rosquinha de Coco. もっと...
|
|
2678 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 5 分, エリプティカルマシン - 10 分, Esteira/corrida - 40 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|