2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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1007 kcal
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脂質: 36.31g | たんぱく質: 52.93g | 炭水化物: 118.90g.
昼食: 腰果, 猪肉, 炒大白菜, 油豆腐, 白米. 夕食: 黄瓜/青瓜（带皮）, 牛胸肉（腌制）, 青菜, 米粉（煮熟）, 煮熟的鸡蛋白. 軽食/その他: 红烧鱼块, 火龙果. もっと...
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1837 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, ピラティス - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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