2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
|
2649 kcal
|
脂質: 73.90g | たんぱく質: 97.33g | 炭水化物: 314.66g.
朝食: Surimi, Sos Pesto, Rzodkiewka, Pomidory, Spomlek Ser Rubin, Jajko, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Majonez. 昼食: Sokołów Gulasz Angielski, Mojito, Budweiser Piwo, Be Raw Baton Piernikowy. 夕食: Leczo z Kurczakiem, Lidl Bułka Ciabatta, Masło, Lidl Bułka Ciabatta, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Leczo z Kurczakiem, Sonko Ryż Biały, Pierogi z Kapustą i Grzybami. 軽食/その他: Koktajl Mleczno- Owocowy, Orzeszki Pistacjowe, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Arbuz. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|