2020年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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1455 kcal
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脂質: 44.62g | たんぱく質: 142.53g | 炭水化物: 124.43g.
朝食: Творог 9%, Нектарин. 昼食: Помидоры, Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 夕食: Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец. 軽食/その他: Belvita Печенье Мультизлаковое. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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