2020年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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976 kcal
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脂質: 44.11g | たんぱく質: 52.16g | 炭水化物: 92.18g.
朝食: Kayu Manis, Jahe, Bio Kul Plain Yogurt, Pisang, Telur Rebus. 昼食: Kue Pukis, Risoles, Telur Rebus. 軽食/その他: Cheetos Jagung Bakar (18g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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