2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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2231 kcal
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脂質: 93.14g | たんぱく質: 87.51g | 炭水化物: 259.01g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tempe Mendoan, Nasi Putih. 昼食: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Tanah, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Teh Manis, Sate Kambing, Nasi Putih. 軽食/その他: Tempe Goreng, Ikan Cakalang, Tumis Kangkung, Nasional Susu Murni, Pop Ice Pop Ice, Cilok. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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